czy moge

hehe - ciekawe - ale chciałbym jeszcze poczytać wypowiedzi tych co to stosowali - ewentualnie mogę pociągnąć teraz cell pumpa , potem luty, marzec bez kreatyny i w kwietniu wskoczyć na taki metabolic pump lub coś podobnego - tylko nie wiem czy się wyrobię ... - w kwietniu myslałem o pociągnięciu diety tłuszczowej na zbicie nabytych balastów - [...]

wiem że jestem młody ale czy to oznacza, że z powodu wieku nie mogę ćwiczyć na siłowni?

[...] łapę a nie plecy . Więc ci nie pomożemy bo nie widzimy tego jak te ćw. Wykonujesz … Na pewno błąd jest w wykonywaniu ćwiczeń a może nie odpowiednim doborze ćw. czytasz ciężaru ….. Tak na marginesie w tym planie jest jeszcze jeden – jak lamnie a mianowicie nie widzę ani „ dzień dobry „ czy też [...]

Witam ! Obecnie mam 15 lat jakieś 70kg wagi i 173cm wzrostu. Ćwicze tak na poważnie już jakieś 3 tygodnie :) Moim celem jest rzeźba ! Prosze o jakieś rady, jakie moge brać odżywki, plan treningowy(nie wiem czy mój jest prawidłowy) itd. Myśle że mi pomożecie ;D Z góry dzięki wszystkim za odp. POZDRAWIAM

teraz tez mam problem nie moge wycisnac ponad 60 moja prawa rekanichce ciagnac chociaz jest mocnie jsza niewiem czy to s powodu mojej pracy ale staram sie

tak z pierwszego tłoczenia, mechaniczne:D Jeśli mam tam do diety dodać 30g oliwy to mogę sobie to trzasnąć na raz po śniadaniu np? Czy jednak lepiej jak to rozdzielę? bo mi nie za bardzo smakuje, a na raz to po bólu. Zmieniony przez - traku234 w dniu 2011-04-27 21:44:41

Odświeżam ma pytanko, czy jest coś czym moge zastąpić oliwe z oliwek? Ponieważ po posiłu strasznie mi się ona odbija i czuje jej wredny smak;/ Dodam jeszcze że pije ją normalnie nalewając sobie na łyżkę i potem odrazu musze to zajeść.

A czy bieganie, kilka kilometrów dziennie lub co drugi dzień może wpłynąć na wyskok? Jeśli tak to w jakim stopniu? Mam 15 lat 188cm 67kg i zapakuje do kosza jedną ręką, po wibiciu z jednej nogi (ale bez kozła). Chciałbym poprawić jumpa, ale nie chce robic tych wszyskich programów, bo nie moge ich skończyć, bo mam za mało siły. Ewentualnie do [...]

[...] sytuacja caly czas walilem tez bialko w prochu dopoki trzustka sie nie odezwala, potem stop teraz chcialem sprobowac wypilem kilka porcji i znowu zaczalem ja lekko czuc odstawilem i jest git , takze zostaje mi tylko zarcie , na szczescie moge jesc wszystko i nic mnie nie boli , czy sam prop 100 mg e2d moze wplywac jakos negatywnie na trzustke ?

To są tabletki więc jak wezmę więcej to będzie więcej tu problemu nie ma, choć nie mogę znaleźć w internecie ile tych aminokwasów w takiej tabletce jest ale głównie intryguje mnie to czy te aminokwasy są tak samo wartościowe jak te dostarczane z mięsa ?

DOKLADNIE LEPIEJ RAZOWY moje zdanie jest takie nawet jak trzymasz scislą codzienną diete to raz w tygodniu mozna se pozwalic na zwykly chleb czy inne pysznesci ja np. nie moge sie powstrzymac jak zobacze placki ziemniaczane zadko co jem ale jak juz zaczne to konca niema a diete staram sie trzymac regorystycznie ale przeciesz wszystko [...]

Używki to nie dla mnie nie dla mnie.Kawa i papierosy cos okropnego. Napić się lubię, ale to sporadycznie, bo nie moge z powodu ćwiczeń. Diety nie posiadam. Ale staram się po posiłku coś pożywnego zjeść typu banan, rybka. Ps. Skurcze to na prawde denerwyjąca sprawa. Skurcze są jeszcze, ale wogóle w innych miejscach. Są to skurcze juz nie takie [...]

Aha i jeszcze, tą odżywkę to moge raz dziennie w dni treningowe po treningu i w dni nietreningowe, czy po kilka razy dziennie ?

Zapalenie jelit po odstawieniu pieczywa? Mogę prosić o słówko wyjaśnień albo chociaż jakiś trop który pozwoli mi samemu doszukać się sensownych info? Co do celiakii napisałeś jakby komuś się zrobiła po odstawieniu glutenu %) (?) Odwrotnie Znaczy chodziło po prostu o zdiagnozowanie tych chorób przy nawet małej podaży pszenicy w tym glutenu, [...]

A czy produkty z dopiskiem "VIP series" / "SUPER VIP" też mogę zamówić? Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-11-21 21:08:12

czyli kreta i glutamine moge wziasc na trening i odrazu po nim zjesc :)?? a pozniej ile musze odczekac zeby wypic gainera czy cos zjesc ??

[...] trosze zamula i znudzil mi sie. Ale moje pierwsze zetkniecie z ostrowia powiem szczerze dalo mi pozytywny wizerunek gdyz spodziewalem sie shitu. Ogolnie moge polecic chyba z czystym sumieniem osobom nie majacym zbytnio kasy a co do jakosc mysle ze nie ma co sie wypowiadac bo jeden zachwali inny tez bedzie wieszal ktoy na tym. I do tego co wyzej [...]

[...] w jeden dzień codziennie? Czy za dużo tego i zniszcze sobie wątrobę i zdrowie dziękuję z góry za odpowiedź i pozdrawiam ! :) dosc czesto myslimy ze to co w tabletkach to niszczy nam organy wewnetrzne z tego powodu, ze zazwyczaj jedyce co ztosoaismy w tabsach do tej pory to leki, jednak nie tyle forma podania czyli tabletka, kapsulka, jest tutaj [...]

Chodzi mi o to czy mógł bym zamienić kolejność 2 ćwiczenia Wyciskanie sztangielek na skośnej na 4 ćwiczenie rozpiętki sztangielkami!! Bo mam do dyspozycji jedną ławkę!! A treningi mam ustalone na wtorek, czwartek, sobota i niedziela!! Mogę jeszcze ewentualnie zamienić na środa, czwartek, sobota i niedziela!!

[...] się na forum. powróciłem na siłownię i zadałem konkretne pytanie, oczekuję konkretnej odpowiedzi. 1) budowa ciała/zdjęcie - nie mam aparatu. typ budowy - mezo/endo czy jakoś tak to szło. fatu prawie nie mam, mogę codziennie jeść fast foody w MC Donalds, kebaby, pizze, pączki i się nie ruszać a i tak nie przytyję nawet kilograma. ciężko [...]